Gute Vorsätze umsetzen

Der Jahresbeginn ist traditionell die Zeit guter Vorsätze. Mehr Bewegung, ein gesünderer Lebensstil und bewusste Entspannung stehen dabei ganz oben auf der Wunschliste. Die Gemeinde-Bücherei Groß-Zimmern unterstützt diese Vorhaben gerne mit einem vielfältigen Angebot an aktueller Fitness- und Wellness-Literatur sowie passenden Audio-Medien.

Besonders gefragt sind die Trainingskonzepte von Mark Lauren. In der Gemeinde-Bücherei verfügbar sind unter anderem „Fit ohne Geräte“, „… in neun Minuten“, „… für Frauen“ (CD) sowie „Das Mobility-Workout“ (CD) – effektive Programme, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Wer Abwechslung sucht, findet mit dem „Hula-Hoop-Problemzonen-Trainer“ von Elli Hoop einen motivierenden Einstieg ins Training oder kann mit „Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin“ von Marion Grillparzer neue Trainingsreize setzen.

Auch für kurze Bewegungseinheiten zwischendurch bietet die Bücherei passende Anregungen: Gabi Fastner empfiehlt in „50 Workouts“ praktische Übungen für die Morgengymnastik. Für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, präsentieren Dr. Biallas und Prof. Dr. Ingo Froböse den großen „Home-Office-Guide“ zum Fitbleiben zu Hause. Ergänzt wird das Angebot durch das bewährte Ernährungs- und Sportprogramm der Apotheken-Umschau „Fit in 12 Wochen“.

Selbstverständlich hält die Gemeinde-Bücherei Groß-Zimmern darüber hinaus noch zahlreiche weitere Bücher und Medien rund um Fitness, Gesundheit und Wellness bereit. Ein Besuch lohnt sich – für alle, die ihre guten Vorsätze nachhaltig und gut informiert in die Tat umsetzen möchten.